University College London’dan bilim adamları, biraz uyumak için düzenli olarak zaman bulmanın beynimiz için iyi olduğunu ve daha uzun süre daha büyük kalmasına yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
NTV’nin haberine göre gündüz uyuyanların beyinlerinin 15 santimetreküp daha büyük olduğu belirlendi; Bu da yaşlanmayı 3-6 yıl geciktirdiği anlamına gelir.
Uyku süresi yarım saatten az olmalıdır.
Öte yandan bilim adamları uyku süresinin yarım saatten az olması gerektiğini belirtiyor.
Gün içinde uyumanın kilo vermekten veya spor yapmaktan çok daha kolay bir yöntem olabileceği belirtiliyor.
Araştırmacılara göre kötü uyku zamanla beyne ve beyin hücrelerine zarar veriyor.
